Pokonanie kunktatorstwo: 3 Unikalne Ways To Conquer kunktatorstwo I Get Things Sporządzono
Most nas były na tej drodze przed. Mamy ociągać i kończy się jedynie na kilka dni w lewo, aby zrobić coś, że dano miesiąc do końca. Jeśli WEA € ™ re szczęście, zdołamy przedstawić coś na pół godnych, a następnie poinformować nas, że my się nauczyliśmy naszych lekcji. Mówimy sobie, że od dnia dzisiejszego, z rozczarowaniem szefa naszej świadka, zaczniemy przezwyciężenia procrastination.
As ciężkich z przekonaniem jako deklaracja ta brzmi, czy naprawdę go trzymać? Isnâ € ™ t to tylko kwestia dni przed znajdujemy się odwlekania innego ważnego zadania na rzecz innych, mniej istotnych zadań i zakłócone?
Overcoming kunktatorstwo - jest to, że jeszcze możliwe? Niestety, nie ma rehab za kunktatorstwo. Jest coś trzeba zwyciężyć siebie. Ale wonâ € ™ t ma być na własną od razu. Teraz, oto kilka wskazówek, aby Cię w podróż do samostanowienia improvement.
Make kunktatorstwo Pracy Dla You.
Hereâ € ™ s jednym ze sposobów przezwyciężenia kunktatorstwo, że zakład jest havenâ € ™ t próbował jeszcze. Ita € ™ â € nazywa œstructured procrastination.â € To oznacza twój zły nawyk pracy you.
This niekonwencjonalne rozwiązanie jest powszechnie przypisywane Profesor John Perry Stanford. W swoim eseju zatytułowanym â € œStructured kunktatorstwo, â € niego akcje, jak on jest w stanie dostać rzeczy zrobić, pomimo jego skłonności do ignorować bardziej ważne zadania dla mniej ważne ones.
The genialny pomysł jest bardzo, bardzo, i wywodzi się z podstawowych definicji tego, co jest o procrastinator. Nawet jeżeli zdejmie ważnych zadań na liście, youâ € ™ re nie robi nic either.
In swoje skłonności do ucieczki tych na górze listy, jest faktycznie produktywnie spełniające resztą elementów poniżej. Oczywiście, pozycje na samej górze listy będą wkrótce dethroned inne ważniejsze zadania i jest procrastinator, że jesteś, to koniec pchanych radzenia sobie z nimi finally.
Of to oczywiście isnâ € ™ t dokładnie stałym sposobem przezwyciężenia kunktatorstwo, ale jeśli nauczyć się podejmować lepsze list w zależności od terminów oraz, następnie youâ € ™ ve zrobić dobrze wystarczy pracy dla yourself.
Get do źródła Procrastination.
Procrastination jest często reakcją na bazowych problemu. Możesz być narażony na kunktatorstwo, ponieważ masz obawy uszkodzenia lub wątpliwości, ponieważ yourself.
In celu uniknięcia mieszkania na takie problemy, należy umieścić rzeczy off więc dona € ™ t ma myśleć o zadanie do ostatniej chwili. A czasami kończy się nic nie robić w ogóle. Ita € ™ sa i błędne koło, które zjada w swojej pewności siebie, nawet more.
If chcesz pokonać kunktatorstwo, musisz zrozumieć, gdzie ita € ™ s pochodzących z. Oczywiście, każda osoba ma inną historię. Zrób dobre spojrzenie na siebie i emocje, które działają poprzez was, gdy myślisz rozpoczęcia na szczególnie ważne project.
When emocje się gwałtowny, dona € ™ t uciekać lub skoncentrować uwagę gdzie indziej. Musimy zaakceptować to, co youâ € ™ re uczucie - wszystkie lęki, wątpliwości, własny rachunek, i ciężaru obowiązków. Tylko wtedy, można faktycznie pracują na przyczynę tych niepokojów i przezwyciężyć swoje potrzeby procrastinate.
Other eksperci zalecają wyrażanie myśli w słowa, aby pomóc wszystkim sink in Napisz swoje wątpliwości, Twoje lęki lub obawy na papierze, a następnie analizować to, co można zrobić, aby rozwiązać te issues.
Think w najgorszy scenariusze, które mogą się zdarzyć, i uważam, sposobów radzenia sobie z nimi, jeżeli występują. W większości sytuacji, theyâ € ™ re nie tak trudne, jak pierwotnie sądzono. To wówczas budować swoje zaufanie i motywować do osiągnięcia task.
Give Yourself Time.
A terminie, który jest. Wiele procrastinators jak uniknąć istotne rzeczy na korzyść mniej ważne i bardziej zabawne tasks.
However, whoa € ™ s, aby powiedzieć, że chodzenie przez firmy jest przeciągnięcie pliku lub nudne? Może się okazać, że ita € ™ s nie tak nudne, jak Ci się, że raz zaczniesz. Po wszystkim kluczem jest tu rzeczywiście Rozpoczęcie, isnâ € ™ t it? Jednym ze sposobów przezwyciężenia kunktatorstwo daje się określony czas, do konkretnego task.
For przykład, musisz przeczytać sprawozdanie działalności taktykę. Ita € ™ s wysoko na liście ważne rzeczy do zrobienia, ale znajdujesz się gravitating wobec innych pozycji na liście, takie jak zakupy na nową szafę lub przygotowanie dinner.
To początek dać sobie powiedzieć piętnaście minut czytania . Piętnaście minut isnâ € ™ ta długi czas i będzie można zmusić do takiej działalności zgłosić szansę. Po youâ € ™ ve made it przeszłości piętnaście minut towarowego, możesz zatrzymać lub wyboru, aby przejść dalej. Ci, którzy zdecydują się zatrzymać będzie obejmować co najmniej część swoich zadań już. Ci, którzy zdecydowali się na to zrobić, ponieważ ita € ™ s rzeczywiście kłopotów pociągnij do siebie z dala od co youâ € ™ ve już robisz. Kiedy rozpoczyna się coś, tempa buduje i może nawet znaleźć się breezing poprzez zadanie. Zanim się zorientujesz, youâ € ™ ve już przekroczyły ten przedmiot off listy! Good for you, then!
Overcoming kunktatorstwo jest coś, co ktoś, zwłaszcza tych o cel lub cel, powinny dać pierwszeństwo górę. Jednym z rozwiązań doesnâ € ™ t zawsze działa dla każdego. Jednak te mniej konwencjonalne strategie mogłyby pomóc stać się bardziej otwarci na zmiany. Sam przytrzymaj klawisz, aby pokonując ten nawyk. Strategie, po wszystkim, tylko tak dobre, jak osoba, która używa them.